Velkommen til Scalas yoga afdeling.


I vores smukke yogalokaler tilbyder vi flere forskellige yogastilarter. Yoga er en træningsform der glæder både din krop og din sjæl. Yoga er målrettet på at skabe balance mellem krop, sind og sjæl ved hjælp af fysiske øvelser kombineret med åndedrætsøvelser og blid meditation. Yoga øger både kropsbevidsthed, koncentration, energiniveau og dermed øger yoga det almene velvære.

I vores yogaafdeling tilbyder vi mere end du normalt vil møde i andre fitnesscentrer. Udover, at vi har en yogakultur, som indebærer en varm og åben stemning, hvor alle er velkommen, så tilbyder vi også jævnligt events, temaaftener og workshops.
Hos os er yoga ikke bare en work out, men lige så meget en work in.

Vores repertoire spænder vidt og ligegyldig om du er professionel sportsudøvere, nybegynder eller er ved at være klar til at træne igen efter en skade, så har vi et hold, som passer til dig. Vi vil vejlede og guide dig, så du vil få optimalt udbytte af din yogapraksis hos os.

Velkommen til Scala Yoga hvor alle er velkommen ligegyldigt niveau og erfaring. Her kan du give slip på hverdagens stress og føle dig i sikre hænder.


For spørgsmål kontakt leder af yoga afdelingen Irene Hyltoft Thomsen på
 yoga@scala-centret.dk

Du har også mulighed for at følge os på Facebook: Scala Yoga Facebook


Vi glæder os til at se dig.




Yoga er en spirituel, mental og fysisk praksis. Ordet yoga er sanskrit og betyder at forene. Når du dyrker yoga forener du krop, sind og spiritualitet. Du bliver med andre ord mere bevidst om både om dine fysiske og mentale processer og får større indsigt i dine handlingsmønstre.

Jo dybere, du går ned i yogaen, jo mere storslået og uendelig er dens muligheder. Yoga stammer fra Indien, hvor den kan spores 5.000 år tilbage. Den ældste kendte beskrivelse findes i et værk, der hedder Yugasutra, som definerer otte grene, der hver især er en vej til et bedre liv gennem yogatræning.

• Kropsbevidsthed – Ved at træne yoga bliver du mere lydhør overfor kroppen og får bedre forbindelse til kroppen. Det hjælper dig til at se, hvordan effekten af din livsstil, kost, stress og manglende afspænding i hverdagen påvirker dig. Yoga giver i kraft af den øgede bevidsthed om dig selv en helt ny mulighed for at skabe positive ændringer på alle områder af dit liv.

• Balance - Yogaen giver dig en bedre balance. Mange yogastillinger kræver, at du står på et ben. Ved at sætte fokus på balancen hjælper yoga dig med at styrke og udvikle dine ankler og fodsåler. Dette kombineret med den øgede kropsstyrke fører til en bedre balance.

• Koordination - Yogaen giver dig en bedre koordinationsevne i hverdagen. Ved at blive mere bevidst om, hvordan du bruger din krop gennem yogatræningen, bliver du generelt mere bevidst om din krop, også når du sidder på en kontorstol, løfter noget tungt eller bare danser.

• Grounding - Yogaen giver dig større bevidsthed om dit fundament ved at sætte fokus på fødderne. Nogle har faldne buer, andre har svage ankler, nogle kan sprede tæerne, andre kan ikke. Ved at træne og styrke fødderne, hjælper yogaen dig til at udvikle et stærkere og mere stabilt fundament at stå på.